Qu'est-ce que la technique Vipassana ?
Qu'est-ce que la technique Vipassana ?

Vidéo: Qu'est-ce que la technique Vipassana ?

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Vidéo: Comment pratiquer Vipassana chez soi ? [ Introduction à la technique de méditation Vipassana ] 2024, Novembre
Anonim

Vipassana est un doux mais minutieux technique de méditation. Selon dhamma.org, il s'agit d'un voyage d'auto-exploration basé sur l'observation qui se concentre sur l'interconnexion profonde entre l'esprit et le corps, qui est réalisée grâce à une attention disciplinée aux sensations physiques.

De cela, que fait-on à Vipassana ?

Vipassana , ce qui signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement, est l'une des techniques de méditation les plus populaires au monde. Il aurait été enseigné par Bouddha lui-même en Inde il y a plus de 2500 ans. Aujourd'hui, la technique de Vipassana est enseigné dans des cours de 10 jours partout dans le monde.

comment fonctionne la méditation Vipassana ? Vipassana est différent de la pleine conscience méditation , qui se concentre sur la conscience, ou sur la transcendance méditation , qui utilise un mantra. Au lieu de cela, il dicte le commandement absolu de la non-réaction. Peu importe la douleur pendant que vous êtes assis, ou le fait que vos mains et vos jambes s'endorment et que votre cerveau crie pour être libéré.

Sachez aussi, quel est le but de Vipassana ?

Comme toute technique de méditation, la but de Vipassana est de créer une prise de conscience. Prise de conscience de l'esprit profond ou de la conscience profonde, par la pratique de l'observation sans choix, c'est-à-dire Maintenir un état d'équanimité à travers les expériences dans la pratique.

Combien y a-t-il de types de Vipassana ?

Vipassana , chakra et yoga sont trois différentes formes de méditation.

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