Qu'est-ce que l'acceptation radicale du DBT ?
Qu'est-ce que l'acceptation radicale du DBT ?

Vidéo: Qu'est-ce que l'acceptation radicale du DBT ?

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Vidéo: Tara Brach : Qu’est-ce que l’acceptation radicale ? 2024, Novembre
Anonim

Acceptation radicale DBT Jeu de plateau. Acceptation radicale C'est lorsque vous arrêtez de combattre la réalité, arrêtez de réagir par des comportements impulsifs ou destructeurs lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, et abandonnez l'amertume qui peut vous garder piégé dans un cycle de souffrance.

D'ailleurs, comment expliquez-vous l'acceptation radicale ?

" Acceptation radicale " signifie complètement et totalement acceptant quelque chose du plus profond de votre âme, avec votre cœur et votre esprit. Vous arrêtez de combattre la réalité. Lorsque vous arrêtez de vous battre, vous souffrez moins.

Par la suite, la question est, quelle acceptation radicale n'est PAS ? L'ACCEPTATION RADICALE N'EST PAS : Approbation, compassion, amour, passivité, ou contre le changement.

Les gens demandent aussi, qu'est-ce que l'acceptation radicale et comment cela peut-il m'aider ?

Acceptation radicale Composants Acceptez-vous et votre vie pour ce qu'ils sont - pas pour ce que vous les voulez à être. Réalisez et reconnaissez ce que vous pouvez et ne peut pas contrôler. Examinez-vous et votre vie sans jugement ni condamnation. Reconnaissez les faits de vous-même et de votre situation.

Que signifie pratiquer l'acceptation ?

Pratiquer l'acceptation signifie en respectant le processus et votre place actuelle, et en reconnaissant également que tout est ou peut être temporaire. Penser une situation en fonction de la façon dont elle fait du vous vous sentez aide à visualiser une expérience en tant que telle.

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