Vidéo: Pourquoi est-ce que j'invalide mes sentiments ?
2024 Auteur: Edward Hancock | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:31
Une forme courante de l'invalidation est quand quelqu'un essaie de te remonter le moral quand tu es triste parce qu'il se sent mal à l'aise avec tes sentiments . Cette pouvez être invalider car vos sentiments sont être licencié quand quelqu'un veut changer tes sentiments plutôt que de les accepter ou de les comprendre.
À cet égard, qu'est-ce que cela signifie d'invalider les sentiments de quelqu'un ?
L'invalidation émotionnelle se produit lorsque les pensées et les sentiments sont rejetés, ignorés ou jugés. L'invalidation est émotionnellement bouleversante pour n'importe qui, mais particulièrement blessante pour Quelqu'un qui est émotionnellement sensible. L'invalidation perturbe les relations et crée une distance émotionnelle.
De plus, qu'est-ce que l'invalidation traumatique ? Invalidation traumatique se produit lorsque l'environnement d'un individu communique à plusieurs reprises ou intensément que les expériences, les caractéristiques ou les réactions émotionnelles de l'individu sont déraisonnables et/ou inacceptables. Chez les jeunes enfants, le comportement de reconstituer le traumatisme par le jeu pourrait également être présent.
De cette manière, comment répondez-vous à l'invalidation ?
« Je suis désolé que vous vous sentiez ainsi. » À titre d'expérience, demandez à quelqu'un que vous connaissez de vous pincer le bras. Dites à cette personne que quoi que vous fassiez, la seule réponse qu'ils devraient vous donner est: « Je suis désolé que vous vous sentiez ainsi. » Demandez-leur de vous pincer jusqu'à ce que cela commence à faire mal. Une fois que la douleur vous a suffisamment irrité, dites à la personne: « Aïe !
Comment m'empêcher de m'invalider ?
Le meilleur moyen d'arrêter de s'invalider est en pratiquant la validation. Il s'agit d'accepter votre expérience interne comme valide et compréhensible. C'est très puissant. En regardant la vérité et en validant toi-même , vous affirmez que vous avez besoin de guérir et que vous avez le droit de guérir.
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Invalide signifie que quelque chose n'est pas valide. N'est plus valide signifie que quelque chose était valide dans le passé, mais ce n'est plus le cas. Quelque chose qui n'est plus valide est actuellement également invalide, mais quelque chose qui n'est plus valide n'a pas nécessairement jamais été valide
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