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Vidéo: Comment pardonner à quelqu'un et abandonner le passé ?
2024 Auteur: Edward Hancock | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 09:18
5 façons d'oublier les blessures du passé
- Prendre la décision de laisser ce aller . Les choses ne disparaissent pas d'elles-mêmes.
- Exprimez votre douleur - et votre responsabilité.
- Arrêtez d'être la victime et de blâmer les autres.
- Concentrez-vous sur le présent - l'ici et maintenant - et la joie.
- Pardonner eux - et vous-même.
Justement, comment pardonner à quelqu'un qui vous a blessé ?
Voici comment pardonner à quelqu'un qui vous a blessé émotionnellement
- Ne vous précipitez pas et ne forcez pas. Quand quelqu'un vous fait du mal, permettez-vous de ressentir les émotions.
- Comprenez pourquoi vous devez lâcher prise.
- Faites l'impensable - faites preuve d'empathie.
- Vivre dans le présent.
- Ne prenez pas les choses personnellement.
- Abandonnez vos attentes.
- Apprenez de l'expérience.
A côté de ci-dessus, comment puis-je oublier le passé et continuer ma vie ? 5 façons d'oublier le passé et d'aller de l'avant
- Changez votre état d'esprit. Si votre esprit se concentre sur les choses négatives qui se sont produites dans le passé, votre vie évoluera dans une direction négative.
- Coupez quelques amis.
- Fixez-vous des objectifs.
- Apprenez à pardonner.
- Arrêtez d'essayer d'impressionner les gens.
- Conclusion.
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- Changez de place.
- Acceptez ce qui est.
- Ne vous y attardez pas.
- Prenez le positif.
- Laisser aller.
- Pardonner.
Comment arrêter de détester quelqu'un qui vous a blessé ?
Méthode 1 Gérer vos émotions
- Distrayez-vous. Si vous commencez à vous attarder sur la personne que vous détestez, occupez-vous.
- Respirez lentement et profondément lorsque vous vous sentez en colère.
- Écrivez une lettre pour exprimer vos sentiments, mais ne l'envoyez pas.
- Evadez-vous vers des personnes en qui vous avez confiance.
- Demandez de l'aide à une figure d'autorité.
- Pensez à parler à un thérapeute.
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